小公司出道的MAMAMOO真是一个充满传奇的女团怎么弄自制表情包苹果版。能成为四代女团中，唯一做到每个成员都可以solo出道的组合，可见实力之强。
而成员之一的颂乐，不但拥有唱跳佳宜的实力，身材还十分让人羡慕怎么弄自制表情包苹果版。
几乎每个女星都拥有一套专属自己的健康饮食法则，颂乐也不例外，而且，她把自己的实践过的减肥三餐公开在社交平台上怎么弄自制表情包苹果版。
早餐（1）
杏仁奶+苹果
颂乐称，因为平时比较忙，很多时候从家里去公司都是出门得比较急怎么弄自制表情包苹果版。所以她会在家吃先吃一个苹果和喝一包杏仁奶当早餐。平时肚子饿了太平洋xg111也会以苹果来代替零食。
但是若是时间允许，她还是会把早餐吃得“很认真”的怎么弄自制表情包苹果版。而早餐的内容大致会是这样……
早餐（2）
鲭鱼、鸡肉、糙米饭、韩式拌菜
对颂乐而言，多摄入蛋白质是十分重要的，所以早餐里会包括富含蛋白质的鸡肉和鲭鱼怎么弄自制表情包苹果版。
为了节省时间，她会把鸡肉放进微波炉热熟，但是鲭鱼就会用空气炸锅来烹饪怎么弄自制表情包苹果版。再加上由多种谷物煮成的米饭和韩式伴菜，这就是她的日常早餐了。
饭后甜品
早餐之后还有甜品怎么弄自制表情包苹果版。颂乐会选择无糖乳酪加蜂蜜。健康又美味。
午餐
午餐通常亦有糙米饭和鸡胸肉怎么弄自制表情包苹果版。但比起午餐更让人期待的是她的自制甜品。
颂乐称，自己想吃甜品的时候会选择自制“番茄雪花冰”或自制乳酪，也可以把两者加在一起吃怎么弄自制表情包苹果版。不少粉丝留言说，此款甜品既便宜又美味。颂乐的分享很接地气！
晚餐
小番茄、羽衣甘蓝汁
看完她的日常三餐，可见早餐会吃得比较丰富，午餐较简单，晚餐则会吃得比较少怎么弄自制表情包苹果版。但是一天之中却会吃蛮多的蔬果。
颂乐在分享的影片中就提及过自己十分喜欢吃蔬果，日常饮食中亦会添加大量的蔬果，还会自制不同款式的蔬果汁怎么弄自制表情包苹果版。她尤其喜欢吃柿子，基本上想吃零食的时候就会选择吃水果。
颂乐曾用自己的一套“水果减肥法”，3天减掉了2KG！还在社交网站上分享了影片，把为期3天的减肥过程记录了下来怎么弄自制表情包苹果版。怎么吃才能减得这么快？一起来看看餐单的内容吧！
早餐：苹果半个、番薯一个、豆奶一杯
午餐（1）：糙米饭半碗、鸡胸肉一袋怎么弄自制表情包苹果版，葡萄15颗
午餐（2）：鸡胸肉一袋怎么弄自制表情包苹果版，柿子一个
晚餐：鸡蛋两只怎么弄自制表情包苹果版，柿子一个
坚持3天怎么弄自制表情包苹果版！
哈~为展示减肥的决心怎么弄自制表情包苹果版，颂乐还把餐单贴在房间门上，好时刻提醒自己！
另外，颂乐亦提到，因为自己平时睡得比较晚，所以她会把午餐分成两餐吃，但是大家依照自己的日常生活和作息时间调整就好怎么弄自制表情包苹果版。
小汐光看晚餐就觉得很难坚持了怎么弄自制表情包苹果版，这样吃，想不瘦都不行了！
敲黑板怎么弄自制表情包苹果版，需要注意的是：
这个减肥餐单只适合想要在短期内快速减肥的小伙伴，不能长期以此作日常饮食的怎么弄自制表情包苹果版。还有的是，作为女团成员，因为经常要练舞的关系，颂乐的运动量也是很大的。所以，想减肥还是需要配合适量运动，这样才能改善体态，健康瘦下来。
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